Välkomna till årets höstlovspass måndag till fredag för v44!
Grupperna är som följer:
Grupp A: Skills – födda 2017–2018
Grupp B: Skills – födda 2015–2016
Grupp C: Skills och 1 mot 1 – födda 2014–2015
Grupp D: Funktionella skills – födda 2013–2014
Grupp E: Skott och 1 mot 1 – födda 2011–2014
Grupp F: Backar/centrar – födda 2011–2012
Grupp G: Powerskating – födda 2011–2014
Grupp H: Flick 1 – födda 2012–2014 och Flick 2 – födda 2015–2018
Grupp I: Spelförståelse och 2 mot 2 – födda 2012–2014
Priserna och tiderna finns angivna nedan tillsammans med en beskrivningar för respektive grupp. De angivna priserna avser spelare tillhörande Boo HC.
För externa spelare tillkommer en avgift på 350 kr. Denna kommer att aviseras separat och efter anmälan är gjord och grundavgiften är erlagd.
Samtliga spelare måste ha med sig full egen utrustning, inklusive träningströja. För Grupp A och grupp B behöver spelarna även ha med en teknikkula samt en klubba för off ice.
Flickspelare har utöver Flickgruppen även möjlighet att anmäla sig till samtliga andra grupper.
Gruppbeskrivningar:
Grupp A: Skills – födda 2017–2018
Datum: Måndag 26 oktober–fredag 30 oktober 2026.
Tider: Kl. 08.00–08.45 och 09.45–10.30 varje dag.
Omfattning: Två ispass per dag, totalt tio ispass.
Pris: 1 400 kr.
En grupp för spelare som vill utveckla sina tekniska grunder och bli tryggare med både skridskor och puck. Vi tränar balans, starter, stopp och svängar tillsammans med puckhantering, passningar och skott. Övningarna varvas med lekar och tävlingsmoment som uppmuntrar spelarna att prova och utmana sig själva. Stor vikt läggs vid många repetitioner och glädjen i att upptäcka vad man klarar av på isen.
Grupp B: Skills – födda 2015–2016
Datum: Måndag 26 oktober–fredag 30 oktober 2026.
Tider: Kl. 08.45–09.30 och 10.30–11.15 varje dag.
Omfattning: Två ispass per dag, totalt tio ispass.
Pris: 1 400 kr.
Bred skillsträning med fokus på samspelet mellan skridskoåkning och puckhantering. Vi arbetar med riktningsförändringar, puckkontroll runt kroppen, passningar, mottagningar och skott i rörelse. Spelarna får öva på att behålla kontrollen när flera moment kombineras och tempot höjs. Gruppen ger utrymme för den mängdträning som behövs för att befästa grunderna och göra tekniken säkrare och mer användbar i spelet.
Grupp C: Skills och 1 mot 1 – födda 2014–2015
Datum: Måndag 26 oktober–fredag 30 oktober 2026.
Tid: Kl. 11.30–12.15 varje dag.
Omfattning: Ett ispass per dag, totalt fem ispass.
Pris: 750 kr.
Vi kombinerar träning av skridsko- och klubbteknik med att använda färdigheterna mot en aktiv motståndare. Finter, tempoväxlingar och riktningsförändringar tränas först som tekniska moment och därefter i olika 1 mot 1-situationer. Spelarna får utveckla känslan för avstånd och timing, träna på att passera en motståndare och behålla pucken när vägen framåt stängs. Vi arbetar även med försvararens agerande och hur åkning och klubba kan användas för att begränsa puckförarens alternativ.
Grupp D: Funktionella skills – födda 2013–2014
Datum: Måndag 26 oktober–fredag 30 oktober 2026.
Tid: Kl. 12.15–13.00 varje dag.
Omfattning: Ett ispass per dag, totalt fem ispass.
Pris: 750 kr.
Funktionella skills handlar om att kunna använda sin teknik när en motståndare försöker hindra den. Vi arbetar med puckkontroll på små ytor, mottagningar i olika åklägen samt passningar och skott under press. Särskild vikt läggs vid att skydda pucken, ta sig ur trånga situationer och skapa utrymme för nästa aktion. Övningarna kopplar samman teknik och individuella taktiska val: när ska pucken flyttas, kroppen användas som skydd eller åkriktningen förändras?
Grupp E: Skott och 1 mot 1 – födda 2011–2014
Datum: Måndag 26 oktober–fredag 30 oktober 2026.
Tid: Kl. 13.15–14.00 varje dag.
Omfattning: Ett ispass per dag, totalt fem ispass.
Pris: 750 kr.
Gruppen kombinerar mängdträning av skott med förmågan att skapa avslutslägen mot en motståndare. Vi arbetar med olika typer av avslut, bland annat direktskott och backhand, och med rörelsen och puckmottagningen som förbereder skottet. I 1 mot 1-moment tränar vi på att vinna utrymme, skydda pucken och komma till avslut under press och kroppskontakt. Fokus ligger på att få iväg pucken med kort förberedelsetid även när läget inte är perfekt.
Grupp F: Backar/centrar – födda 2011–2012
Datum: Måndag 26 oktober–fredag 30 oktober 2026.
Tid: Kl. 14.15–15.00 varje dag.
Omfattning: Ett ispass per dag, totalt fem ispass.
Pris: 900 kr.
Riktad träning i de situationer där backar och centrar behöver lösa uppgifter både individuellt och tillsammans. Vi arbetar med försvar i egen zon och mittzon, puckhämtning, mottagning under press och speluppbyggnad. Spelarna får träna på att skapa passningsalternativ, ge understöd och bedöma när det är lämpligt att passa eller själv bära pucken förbi den första pressen. Vi arbetar också med anfall från den höga delen av offensiv zon och hur rörelse med puck kan öppna nya passnings- och avslutslägen.
Grupp G: Powerskating – födda 2011–2014
Datum: Måndag 26 oktober–fredag 30 oktober 2026.
Tid: Kl. 15.00–15.45 varje dag.
Omfattning: Ett ispass per dag, totalt fem ispass.
Pris: 750 kr.
Hur mycket av din skridskofart kan du behålla när du också ska kontrollera pucken? I mätningar som beskrivits i vårt tidigare träningsprogram var U16-spelare i genomsnitt cirka 8 procent långsammare med puck än utan. Skillnaden visar på en utvecklingsmöjlighet: att träna samspelet mellan skridskoåkning och puckföring i hög fart.
Vi arbetar med explosiva första skär, acceleration i snäv överstegsåkning och att behålla farten genom svängar och riktningsförändringar. Särskild vikt läggs vid hur händernas placering och rörelse påverkar åkningen och puckkontrollen. Spelarna utmanas i både starter, stopp och åkning i högsta möjliga fart, med och utan puck. Målet är att minska fartskillnaden och kunna använda mer av sin åkkapacitet med pucken på bladet.
Grupp H: Flick 1 – födda 2012–2014 och Flick 2 – födda 2015–2018
Datum: Måndag 26 oktober–fredag 30 oktober 2026.
Tid: Kl. 16.00–16.45 varje dag.
Omfattning: Ett ispass per dag, totalt fem ispass.
Pris: 750 kr.
Allmän skillsträning med ett brett innehåll av skridskoteknik, klubbteknik, passningar, mottagningar och skott. Övningarnas innehåll och svårighetsgrad anpassas till respektive åldersgrupp. För de yngre ligger tyngdpunkten på att befästa grunderna genom varierad träning med lek- och tävlingsmoment. De äldre arbetar vidare med teknik i rörelse, högre tempo och puckkontroll under press. En möjlighet att utveckla den individuella skickligheten och träna tillsammans med andra hockeytjejer.
Grupp I: Spelförståelse och 2 mot 2 – födda 2012–2014
Datum: Måndag 26 oktober–fredag 30 oktober 2026.
Tid: Kl. 17.00–17.45 varje dag.
Omfattning: Ett ispass per dag, totalt fem ispass.
Pris: 750 kr.
Vi tränar på hur puckföraren och närmaste medspelaren tillsammans kan skapa ett övertag. Med utgångspunkt i återkommande 2 mot 2-situationer arbetar vi med understöd, avstånd, rörelse och timing i passningsspelet. Målet är att känna igen möjligheten att skapa ett tillfälligt 2 mot 1-läge och utnyttja det innan försvararna hinner återta sina positioner. Försvarande spelare tränar samtidigt på att läsa anfallarnas avsikter, fördela ansvar och stänga de farligaste alternativen.
